Trẻ sơ sinh là đối tượng luôn được các mẹ đặc biệt quan tâm hơn, đặc biệt là vấn đề cân nặng của trẻ. Trẻ sơ sinh được cung cấp chủ yếu là sữa mẹ, đây là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ. Vậy mẹ ăn gì để sữa có đủ chất dinh dưỡng, cũng như mẹ ăn gì để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh, phát triển tốt.
1.Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh chậm lên cân
Ngoài việc tìm hiểu về vấn đề tăng cân cho trẻ sơ sinh mẹ cũng cần cảnh giác với các nguyên nhân có thể khiến trẻ sơ sinh chậm tăng cân, chẳng hạn như:
-Trẻ sinh non cơ thể yếu nên chậm hấp thu, chậm tăng cân hơn các trẻ bình thường khác
-Trẻ ra đời đã bị dị những tật bẩm sinh như sứt môi hay hở hàm ếch cản trở đến việc bú sữa mẹ và nhận dinh dưỡng nuôi cơ thể của bé
-Khả năng hấp thu của trẻ bị kém: Nếu trẻ bị mắc một số chứng rối loạn hấp thu sẽ không hấp thu được sữa mẹ hay các loại sữa công thức dẫn đến thiếu chất và cân nặng không tăng là điều đương nhiên.
-Trẻ bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến việc hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ bị ảnh hưởng. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa do tiêu chảy, không dung nạp lactose sữa, bệnh celiac,…
-Bé không chịu bú sữa mẹ hay lười bú sữa bình
Trẻ sơ sinh chậm tăng cân do nhiều nguyên nhân
Nếu tình trạng này kéo dài trẻ không tăng cân mà sẽ chỉ đứng im tại chỗ, sau đó có thể giảm cân và cuối cùng là suy dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh.
2.Mẹ ăn gì để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh và hiệu quả
Xem thêm Tiết lộ những thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho bé cực hữu ích
Trẻ sơ sinh tăng cân phụ thuộc lớn vào nguồn sữa mẹ. Vì vậy sữa mẹ có tốt trẻ mới có thể tăng cân đều được. Trong giai đoạn này mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cho mình để nuôi con khỏe mạnh. Những thực phẩm mẹ nên bổ sung để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh là:
– Thực phẩm giàu protein
Protein có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ phát triển mô cơ bản toàn diện, từ đó tăng cân nhanh hơn. Thực phẩm bổ sung protein cho mẹ là trứng, sữa, các loại hạt, thịt nạc,….
Mẹ ăn thực phẩm giàu protein để trẻ tăng cân nhanh
– Thực phẩm giàu canxi
Canxi cần thiết cho trẻ để phát triển chiều cao, chắc khỏe xương. Nhờ đó bé sẽ nhanh lớn và sức khỏe tốt hơn. Nếu thiếu canxi trẻ có thể bị còi xương và suy dinh dưỡng, trẻ sơ sinh vặn mình và khóc đêm.
Xem thêm Tại sao nên bổ sung thức ăn giàu canxi cho bà bầu?
Vì thế mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, hải sản,…
Xem thêm Mách mẹ thuốc trị táo bón nhanh nhất cho trẻ được bác sĩ khuyên dùng
– Bổ sung sắt
Ngay từ khi mang thai mẹ đã cần bổ sung sắt. Sắt là nguồn dưỡng chất quan trọng với trẻ nó cung cấp và tạo ra máu cho cơ thể cũng như phát triển hệ thống miễn dịch ở trẻ. Nếu trẻ bị thiếu sắt trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, biếng ăn, chậm lớn.
Thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ như đậu xanh, đậu đen, cá hồi, cá chép,…
Mẹ ăn thực phẩm giàu sắt để trẻ tăng hệ thống miễn dịch cho trẻ cân nhanh
– Bổ sung DHA
Chúng ta đều biết DHA có vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não ở trẻ và ảnh hưởng lớn đến sự thông minh của trẻ. Ngoài ra nó cũng có ảnh hưởng không hề nhỏ đến chiều cao cũng như cân nặng của trẻ
Ngoài sữa và hải sản mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu DHA như nội tạng động vật, dầu cá, hạt hướng dương,… để cung cấp DHA cho bé.
Mẹ ăn thực phẩm giàu DHA để trẻ tăng cân nhanh
– Bổ sung các loại rau quả
Trong rau củ quả có chứa rất nhiều các vitamin và chất khoáng rất tốt với cơ thể. Do đó đây là một cách không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé mà còn rất có lợi cho mẹ liên quan đến vấn đề làm đẹp da, giảm cân nhanh, chống oxy hóa,…
Ngoài ra những lưu ý cho mẹ là tránh các loại thực phẩm gây mất sữa ở mẹ sau sinh như rượu, bia, thuốc lá cafe.
3.Cách để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh và đều mỗi tháng
– Tăng thời gian ngủ cho bé: Giấc ngủ rất quan trọng với quá trình phát triển ở trẻ nhỏ đặc biệt là vấn đề chiều cao và cả cân nặng. Bởi khi cơ thể ngủ vào buổi tối hormon tăng trưởng được tiết ra do đó nếu trẻ ngủ ít hay ngủ muộn sẽ khiến giảm lượng hormone tăng trưởng này.
– Cho bé bú đúng cách: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho bé phát triển và tăng cân. Do đó nếu trẻ bú không đúng cách dẫn đến lượng sữa vào cơ thể con bị giảm và trẻ bị chậm tăng cân.
Bé bú mẹ đúng cách để tăng cân nhanh
Với trẻ sơ sinh đều đặn vào mọi lúc trong ngày và mỗi lần bú cách hay khoảng 3h, có thể cả vào ban đêm khi bé đang ngủ mẹ hãy nhẹ nhàng đánh thức con dậy để không để con bị đói.
– Cho trẻ ăn dặm đúng cách: mẹ nên tham khảo các kiểu ăn dặm của Nhật hoặc ăn dặm truyền thống để cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này
– Massage cho trẻ sơ sinh tăng cân: đây cách giúp trẻ sơ sinh được thư giãn và thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Mặt khác khi massage cho trẻ sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa của trẻ được hoạt động. Nếu trẻ không gặp vấn đề gì về đường tiêu hóa thì trẻ sẽ sớm tăng cân thôi.
Ngoài ra để giúp trẻ tăng cân mẹ có thể cho bé sử dụng men tiêu hóa Amanoenzym từ 6 tháng tuổi trở lên để tăng cường hấp thu dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển.
Men tiêu hóa amanoenzym giúp bé tăng cân nhanh
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
