Vitamin và khoáng chất là hai chất không thể thiếu với sự phát triển của chúng ta. Ví dụ như bà bầu cần bổ sung sắt và folic. Người lớn cần bổ sung canxi và omega-3. Phụ nữ cần bổ sung vitamin E để chống lão hóa. Vậy bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì trong quá trình phát triển này để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh.
1.Tại sao bé 9 tháng cần bổ sung vitamin như vậy?
Trẻ được cung cấp thiếu vitamin
Trẻ em Việt Nam thường có dấu hiệu thiếu vitamin hơn so với các quốc gia khác trong khu vực. Dẫn đến trẻ thường được bổ sung thêm vitamin ngày từ khi còn nhỏ để trẻ phát triển. Tại sao lại như vậy?
Thiếu vitamin chính là nguyên nhân chính gây nên tình trạng suy giảm sức đề kháng hay biếng ăn ở trẻ nhỏ. Dẫn theo đó là sự ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ của trẻ.
Do đó bé cần được bổ sung vitamin là điều cần thiết.
Trẻ bị thiếu vitamin
Xem thêm NÊN BỔ SUNG VITAMIN GÌ CHO TRẺ SƠ SINH?
Chế độ dinh dưỡng của trẻ cần được đa dạng cả 4 nhóm thực phẩm chính. Bao gồm: Chất đạm, chất bột, chất béo và chất xơ. Các loại chất dinh dưỡng này sẽ giúp cung cấp đủ vitamin cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên, do chế độ ăn của Việt cho bé khác đơn giản dẫn đến tình trạng trẻ không cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng kia trong quá trình phát triển.Cho nên lượng vitamin bổ sung cho cơ thể trẻ cũng không đủ.
Cách chăm sóc của mẹ chưa hợp lý
Nhiều mẹ Việt sử dụng cách nấu chín các loại củ rồi lại cho vào nấu bột cho bé. Hay nấu đi nấu lại một đồ ăn nhiều lần. Nó làm giảm đi lượng dưỡng chất và vitamin có trong các thực phẩm đó. Việc mất vitamin đi từ thức ăn có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin ở bé 9 tháng rất cao.
Trẻ Việt Nam thường có vóc dáng thấp hơn các quốc gia khác như ở Nhật Bản hay Hàn Quốc. Do ở những quốc gia này trẻ em luôn được chú trọng đến các bữa ăn.
Ở phương tây tuy có thể thấy bữa ăn của họ vô cùng đơn giản, nhưng họ vẫn ý thức được và luôn bồ sinh đủ các dưỡng chất đầy đủ từ thực phẩm cho cơ thể.
Xem thêm Bé 7 tháng bị táo bón cần phải làm gì?
Nguyên nhân trẻ 9 tháng bị thiếu vitamin
Bé 9 tháng đây là giai đoạn bé ăn dặm để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên đây là giai đoạn trẻ có nguy cơ thiếu vitamin nhiều nhất vì một số lý do sau:
- Lượng sữa mẹ cung cấp cho trẻ chỉ chiếm 60% nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên trẻ lại biếng ăn, lười ăn dặm. Nên không được bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài.
- Quá trình chế biến thức ăn xay nhuyễn và nấu nát khiến cho mất đi một lượng lớn các vitamin từ thực phẩm để bổ sung cho trẻ.
- Hệ tiêu hóa của trẻ chưa được hoàn thiện nên còn gặp nhiều vấn đề về rối loạn tiêu hóa nên làm giảm hấp thu các vitamin bổ sung cho cơ thể trẻ.
- Khi trẻ thiếu các vitamin thì sức đề kháng của trẻ cũng yếu kém, trẻ cũng thường mệt mỏi. Từ đó cũng làm giảm đi đáng kể lượng vitamin nạp vào cho cơ thể. Đây là một vòng luẩn quẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ
- Rau củ quả chế biến cho trẻ không được tươi, để bảo quản trong thời gian dài cũng bị mất đi một lượng các vitamin
Nguyên nhân bé 9 tháng bị thiếu vitamin
Xem thêm Vitamin B tổng hợp là gì? Vitamin B tổng hợp loại nào tốt?
Do đó bé 9 tháng cần bổ sung vitamin đầy đủ để hạn chế tình trạng biếng ăn hay ốm vặt.
2.Bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì?
Bé cần được bổ sung vitamin ngay từ khi sinh ra. Ví dụ như vitamin K để tránh được quá trình chảy máu gây xuất huyết não ở trẻ.
Xem thêm [REVIEW] TOP 5 SỮA CHO BÉ 6 THÁNG CHẬM TĂNG CÂN TỐT NHẤT HIỆN NAY
Giai đoạn bé 9 tháng tuổi nhu cầu vitamin của mỗi bé sẽ được tính theo cân nặng và là lúc cần vitamin quan trọng nhất trong cuộc đời để trẻ phát triển.
Bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì để trẻ phát triển toàn diện. Cùng nghe chuyên gia tư vấn về các loại vitamin bổ sung cho trẻ nhé.
– Vitamin B
Về tổng thể vitamin B giúp tăng cường chức năng của đường tiêu hóa cho trẻ. Do chúng tham gia và các quá trình chuyển hóa trong cơ thể để sinh ra năng lượng hoạt động cho các tế bào.
Các loại vitamin nhóm B cho bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì
Chúng còn tham gia vào cấu tạo các enzym chuyển hóa các chất béo, đường,…Để kích thích quá trình hấp thu dinh dưỡng cho trẻ.
Vitamin B1: có trong các loại thịt nạc, đậu đỗ, ngũ cốc, nội tạng động vật,…để mẹ bổ sung cho bé trong các món ăn dặm. Nó có tác dụng cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ để tăng cường hấp thu các dưỡng chất.
Vitamin B2: có trong các loại sữa, rau xanh, trứng, phủ tạng động vật,…Nó còn có lợi cho sự phát triển của thị giác và chức năng hệ thần kinh của trẻ.
Vitamin B3: Có trong ngũ cốc, thịt, bánh,…giúp chuyển hóa và duy trì chức năng của đường tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu dưỡng chất cho bé
Vitamin B5: Có trong các loại rau cải, khoai tây, sữa,…Giúp giữ ẩm cho da bé và kích thích các yếu tố tăng trưởng của bé.
Vitamin B6: Có trong các loại hạt, thịt cá,..Duy trì chức năng của hệ miễn dịch, tạo máu cho cơ thể và đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh cho bé.
Vitamin B9: Có trong các loại trái cây, củ quả,…cần thiết cho sự phát triển hay tăng trưởng của trẻ nhỏ.
Vitamin B12: Liên quan đến quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn cho cơ thể. Do đó nó cũng là vitamin không thể thiếu được trong quá trình phát triển của trẻ.
–Vitamin D
Vitamin D có trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, gan bò, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các loại nấm, sữa,…Nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên là từ ánh nắng mặt trời.
Vitamin D có tác dụng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Nó làm tăng quá trình hấp thu canxi và phospho cho cơ thể. Từ đó đến các cơ quan để tạo xương cho chắc khỏe và phát triển chiều cao cho trẻ mọc răng ở bé 9 tháng tuổi.
Nhiều bé do bổ sung thiếu vitamin D có thể đến 9 tháng chưa mọc răng.
Bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì
Mặc khác vitamin D sẽ kết hợp với hormon PTH ở tuyến cận giáp để làm tăng lượng canxi lắng đọng tại xương. Giúp điều hòa và cân bằng nội môi trong cơ thể.
– Vitamin A
Vitamin A sẽ được bổ sung qua các thực phẩm giàu vitamin A như rau ngót, rau muống, xà lách, hoặc các loại quả như gấc, xoài, đu đủ,…
Vitamin A có vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trẻ bị thiếu vitamin A thường sẽ chậm lớn và còi cọc hay suy dinh dưỡng. Vitamin A có vai trò chức năng thị giác của trẻ giúp trẻ làm quen được với ánh sáng, phân biệt được ngày và đêm.
Vitamin A còn có vai trò bảo vệ biểu mô giác mạc hay mô dưới da,…Để tránh sự tổn thương khi có rối loạn làm tổn thương chúng.
– Vitamin C
Trẻ em cần vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Để tăng cường sức đề kháng phòng chống các bệnh uốn ván, lao, sởi,..
Các thực phẩm bổ sung vitamin C cho trẻ là cam, quýt, bưởi, súp lơ, ổi….
3.Phương pháp cho bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì như thế nào?
Các bổ sung vitamin cho bé 9 tháng tốt nhất là từ thực phẩm như đã kể ở trên. Mẹ cần đa dạng bữa ăn cho trẻ để cung cấp đủ các loại dưỡng chất. Mà không khiến cho bé biếng ăn.
Phương pháp cho bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì
Nếu thấy trẻ không được bổ sung đầy đủ vitamin từ các loại thực phẩm trên. Chuyên gia khuyến cáo rằng mẹ nên bổ sung sớm vitamin từ bên ngoài nữa cho bé.
Khi lựa chọn vitamin cho bé 9 tháng cần chú ý đến nguồn gốc và thành phần, xuất xứ của nó.
Để có những sự lựa chọn đúng và phù hợp cho bé mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về vấn đề này. Tránh việc tự ý sử dụng dẫn đến thừa vitamin cho bé. Điều này lại mang lại những bất lợi cho cơ thể của trẻ.
Trẻ biếng ăn là đối tượng cần được ưu tiên tập chung bổ sung vitamin thường xuyên. Để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
