Ở các gia đình có trẻ nhỏ, hình ảnh bà bế cháu rong khắp xóm hay cho cháu xem điện thoại chỉ để bón một bát cơm đã không còn xa lạ. Các mẹ đi làm gặp áp lực công việc, về đến nhà lại đau đầu vì trẻ biếng ăn, chậm lớn. Mẹ nào cũng muốn con mình chóng lớn, khỏe mạnh nên sẵn sàng đầu tư để tìm biện pháp cải thiện vấn đề này.
Mẹ đau đầu vì con biếng ăn chậm lớn
Tuy nhiên, khi trẻ có biểu hiện biếng ăn, chậm lớn ngoài việc tìm các nguyên nhân để điều trị, các mẹ cần chú ý đến việc bổ sung Vitamin nhóm B cho trẻ.
Vậy Vitamin nhóm B có vai trò như thế nào trên hệ tiêu hoá của trẻ?
Vitamin B là nhóm vitamin tan trong nước, có nhiều trong các loại ngũ cốc, gạo lứt. Hay trong các loại rau xanh, trứng, thịt gà , trái cây họ cam quýt, chuối. Và ở các loại hạt như lạc, hạt điều, óc chó, đậu đỏ hạt to. Đây là những vitamin có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Chúng giúp chuyển hóa hấp thu các chất dinh dưỡng của trẻ. Trong đó phải kể đến các loại Vitamin B1, B2, B5, và B6.
Vitamin B ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hoá của trẻ
Vitamin B1: tham gia vào quá trình chuyển hóa đường. Đồng thời kích thích sự tạo men tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, và tạo cảm giác thèm ăn.
Vitamin B2: chuyển hóa chất bột, chất béo và chất đạm thông qua các loại men, giúp cơ thể tự cân bằng dinh dưỡng. Trong những trường hợp bị tiêu chảy kéo dài, tổn thương niêm mạc ruột. Vitamin B2 còn giúp phục hồi, làm lành tổn thương niêm mạc ruột.
Vitamin B5: dưới dạng coenzym A, tiền chất của coenzym A. Vitamin B5 can dự vào chuyển hóa lipid, glucid và protein. Ngoài ra nó còn tham gia vào quá trình lên men tiêu hóa. Và đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải phóng năng lượng.
Vitamin B6: tham gia vào men tiêu hóa dưới dạng coenzym. Vitamin B6 đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa chất đạm, chất bột đường và chất béo.
Bổ sung vitamin B giúp trẻ ăn ngon, khoẻ mạnh
Ở trẻ biếng ăn, chậm lớn ít khi bị thiếu một loại Vitamin nhóm B đơn độc. Mà thường là thiếu nhiều loại cùng một lúc. Vì vậy, mẹ cần chú ý bổ sung các Vitamin nhóm B để giúp con cải thiện cân nặng và sức khoẻ nhé.
Nguồn tham khảo: Báo Sức khoẻ và Đời sống
Nguồn ảnh: Internet
