Vào những thời điểm giao mùa là lúc trẻ em hay mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh,…Do hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn yếu. Do đó đây là lúc cha mẹ cần phải năng cao sức đề kháng cho trẻ. Để chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Vậy nên cho trẻ uống gì để tăng sức đề kháng?
1.Cần cho trẻ uống gì để tăng sức đề kháng?
Sức đề kháng hay là hệ miễn dịch của cơ thể. Là hàng rào bảo vệ cơ thể của bé khỏi các yếu tố gây hại xấu đến sức khỏe. Như vi khuẩn , virus hay kí sinh trùng,…Khi trẻ có sức đề kháng tốt thì các loại tác nhân đó sẽ khó có thể tấn công và xâm nhập vào cơ thể bé được. Để gây nên các bệnh truyền nhiễm.
Đặc biệt vào các thời điểm giao mùa là lúc các vi khuẩn hay virus sinh sôi nảy nở mãnh liệt hơn cả.
Do đó cần cho trẻ tăng sức đề kháng vào thời điểm này.
Trẻ nhỏ cần được tăng sức đề kháng để phát triển khỏe mạnh
Trẻ nhỏ cần được tăng sức đề kháng để phát triển khỏe mạnh
Với những trẻ từ 6 tháng đến 4 tuổi thì hệ miễn dịch của trẻ chưa được phát triển một cách hoàn thiện. Cho nên trẻ dễ mắc các bệnh ốm vặt về đường hô hấp hay ngoài da,…
Cho mẹ nên chú ý tăng sức đề kháng cho trẻ. Để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh và khôn lớn.
2.Trẻ uống gì để tăng sức đề kháng
Cho trẻ uống đủ nước để tăng sức đề kháng
Thông thường vào thời điểm giao mùa. Đặc biệt vào mùa lạnh trẻ thường rất lười uống nước. Tuy nhiên cha mẹ cần phải tập cho bé thói quen uống đủ nước trong ngày. Dù là thời tiết nóng hay của mùa lạnh.
Bổ sung đủ nước cho trẻ
Bổ sung đủ nước cho trẻ để tăng sức đề kháng
Uống đủ nước là cách giúp cho bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nước có tác dụng lớn đối với cơ thể. Nó giúp di chuyển các bạch cầu đi khắp cơ thể để bảo vệ cơ thể. Ngoài ra khi cho trẻ uống nhiều nước cũng giúp tăng sự đào thải các chất độc hại trong cơ thể. Thông qua việc đi tiểu hay tiết ra mồ hôi.
Ngoài ra nước là yếu tố cần thiết để giúp tăng cường sự trao đổi chất, co bóp có tim được hiệu quả hơn. Và cũng giúp vận chuyển các oxy trong máu, cùng với việc hòa tan các vitamin tan trong nước.
Cho trẻ bổ sung lợi khuẩn trong các phương pháp uống gì để tăng sức đề kháng
Nhắc đến lợi khuẩn chắc hẳn ai cũng biết đến sữa chua. Đây là một thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn có thể bổ sung cho bé. Nên cho bé ăn một hộp sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm thông thường.
Lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, làm ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Từ đó cho trẻ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng. Để phòng chống bệnh tật trong thời điểm giao mùa này.
Ngoài ra lợi khuẩn cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể do nó có khả năng bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng có vai trò tăng cường sức đề kháng như vitamin C chẳng hạn.
Mẹ có thể cân nhắc cho bé sử dụng men tiêu hóa Amano Enzyme để bổ sung lợi khuẩn tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Amanoenzym bổ sung lợi khuẩn tăng sức đề kháng
Amanoenzym bổ sung lợi khuẩn cho trẻ uống gì để tăng sức đề kháng
Ngoài các thành phần đa bào tử lợi khuẩn. Men tiêu hóa Amano Enzyme còn được biết đến với công nghệ enzyme đột phá của Nhật. Chứa các enzym tiêu hóa cần thiết cho cơ thể như amylase, lactase, lactose,… Đặc biệt là trẻ nhỏ thường xuyên bị thiếu hụt và loại enzym này do chưa được phát triển hoàn thiện.
Một phần nữa là men tiêu hóa này có chứa các loại vitamin và khoáng chất khác nữa cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ. Như vitamin D3, canxi, lysine, DHA,…Nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa, phát triển chiều cao và trí tuệ cho trẻ nhỏ.
Dạng dùng cốm pha với nước nên rất dễ sử dụng cho trẻ em.
Cho bé uống gì để tăng sức đề kháng ngủ đủ giấc
Để giúp trẻ nhanh chóng lấy lại sức đề kháng tốt thì cha mẹ nên cho bé ngủ đủ giấc. Hay ngủ một giấc thật sâu và dài. Đây là cách cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn và thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Với trẻ nhỏ giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phát triển cả chiều cao và trí tuệ. Do đó hãy cho bé ngủ đủ giấc để cho bé cảm thấy được thoải mái và tăng sức khỏe.
Cho trẻ uống vitamin C để tăng cường sức đề kháng
Nói đến vitamin C chắc hẳn không ít mẹ không biết đến vai trò của nó đối với trẻ nhỏ. Vitamin C sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Để hỗ trợ cho sự phát triển của xương, răng,… Và đặc biệt là những tổn thương ở bé. Nó sẽ giúp nhanh chóng lành các vết thương.
Vitamin C có thể được bổ sung cho trẻ qua các thực phẩm như ổi, dâu tây, kiwi và một số loại rau xanh,… Ngoài ra mẹ cũng có thể cho bé uống C sủi hay các viên uống bổ sung vitamin C cho trẻ.
3.Trẻ ăn uống gì để tăng sức đề kháng?
Thông thường bố mẹ rất ít quan tâm đến chế độ ăn uống khoa học dành cho trẻ. Cha mẹ chỉ thường quan tâm làm thế nào để trẻ ăn được nhiều nhất. Tuy nhiên mẹ phải hiểu rằng chế độ ăn uống cũng có thể quyết định đến sự phát triển khỏe mạnh hay tăng cường sức khỏe cho bé.
Do đó mẹ cũng cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống gì để tăng sức đề kháng cho trẻ
Chế độ ăn uống tăng sức đề kháng cho bé
- Không cho trẻ ăn các đồ ăn lạnh. Vì những thức ăn này có thể làm trẻ dễ bị viêm họng hay kích ứng hô hấp,… Làm giảm sức đề kháng của bé
- Cho bé ăn uống đúng giờ. Và đa dạng thực đơn ăn uống, nhưng cũng cần hợp với khẩu vị và sở thích của trẻ. Để trẻ ăn uống hứng thú hơn
- Bổ sung các thực phẩm giàu tinh bột chứa giàu năng lượng cho bé khỏe mạnh và giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh.
- Cho bé bổ sung các các chất chống oxy hóa thường xuyên trong các bữa ăn như từ cá. Để tốt với hệ miễn dịch.
Bổ sung các loại trái cây tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Trái cây là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ như vitamin C. Do đó mẹ hãy bổ sung trái cây cho trẻ trong bữa ăn hằng ngày nhé
Các loại trái cây tăng cường sức đề kháng cho trẻ như:
Chuối: Chứa nhiều vitamin B6, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và cả kali. Đây là trái cây giúp ngăn ngừa cảm cúm tuyệt vời. Tuy nhiên khi bé đang mệt mỏi thì mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều chuối nhé.
Cam và quýt: Đây là loại quả chứa nhiều vitamin C. Giúp bảo vệ bé khỏi sự tấn công của các virus gây bệnh.
Nho: Trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa và có những tác dụng tích cực đến hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.
Việt quất: Đây cũng là một loại quả chứa vitamin C dồi dào. Giúp phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm
Táo: Giúp hỗ trợ trẻ mắc các bệnh lý về đường hô hấp như ho, hen suyễn rất hiệu quả.
Hoa quả tăng sức đề kháng cho trẻ
Hoa quả tăng sức đề kháng cho trẻ
Ngoài những chế độ ăn uống gì để tăng sức đề kháng cho bé. Mẹ cũng nên cho bé vận động 30-60 phút mỗi ngày. Để bé có khả năng tự tạo ra các kháng thể tự nhiên giúp chống chọi lại với các tác nhân gây hại khác. Vận động cũng giúp cho bé được vui vẻ và thoải mái hơn.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.31.31.31 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
