Nên cho bé ăn sữa chua khi nào là phù hợp là mối bận tâm của nhiều bà mẹ có con đầu lòng. Mặc dù là sản phẩm tốt cho đường ruột nhưng cho trẻ ăn sữa chua không đúng cách có thể gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Do vậy mẹ cần tìm hiểu kỹ trước khi bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua.
Nên cho bé ăn sữa chua khi nào là phù hợp?
Sữa chua là một sản phẩm của công nghệ lên men từ sữa có chứa nhiều lợi khuẩn. Đối với trẻ nhỏ, đây là nguồn bổ sung lợi khuẩn, protein, vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Vì vậy mà nhiều bà mẹ muốn biết: Nên cho trẻ ăn sữa chua khi nào? để bổ sung vào thực đơn cho con.
Nên cho bé ăn sữa chua khi được 7 tháng tuổi
Khi gặp câu hỏi: Nên cho trẻ ăn sữa chua khi nào? thì đa số các chuyên gia đều đưa ra cột mốc là thời điểm 7 tháng tuổi. Bởi trong 6 tháng đầu đời hệ tiêu hóa của con vẫn chưa hoàn thiện và trẻ cần được bú mẹ. Khi bước sang tháng thứ 7, đường ruột của trẻ gần như tương đương với người trưởng thành. Lúc này mẹ có thể tập cho bé làm quen với việc ăn sữa chua.
Nên cho bé ăn sữa chua khi nào – khi được 7 tháng tuổi
Từ tháng thứ 7, trẻ sẽ bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm và các loại thực phẩm khác thay vì sữa mẹ. Khi đó việc ăn thêm sữa chua giúp con dễ tiêu hơn và thiết lập lại cân bằng đường ruột. Ăn sữa chua mỗi ngày giúp giảm gánh nặng và nâng cao sức đề kháng cho đường tiêu hóa.
Nên cho bé ăn sữa chua khi nào trong một ngày?
Vào những ngày đầu thì việc tìm hiểu về Nên cho bé ăn sữa chua khi nào trong ngày cũng rất quan trọng. Buổi chiều và buổi tối được cho là thời điểm thích hợp hơn cả để cho con ăn sữa chua.
Xem thêm Ăn sữa chua nhiều có tốt không? Sữa chua em bé loại nào tốt và hợp lý
Nên cho bé ăn sữa chua lúc 2-3 giờ chiều: Mẹ có thể cho con ăn một hộp sữa chua sau giấc ngủ trưa. Khi đó, lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp đẩy mạnh quá trình xử lý các thức ăn khó tiêu. Sữa chua giúp dọn sạch đường ruột và khiến bé cảm thấy nhẹ bụng hơn sau bữa ăn trưa.
Xem thêm Ăn sữa chua lúc đói được không? Khi nào ăn sữa chua là tốt nhất?
Nên cho bé ăn sữa chua vào buổi tối sau bữa ăn: Khoảng 30 phút sau bữa tối, bé nên được ăn một hộp sữa chua. Các chuyên gia cho rằng, ăn sữa chua vào buổi tối giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi. Vì buổi tối là thời điểm hàm lượng canxi trong cơ thể hạ xuống thấp. Nên cần có sự bổ sung canxi và sự đẩy mạnh hấp thu từ sữa chua.
Những vấn đề mẹ cần lưu tâm khi cho bé ăn sữa chua
Ngoài việc tìm hiểu Nên cho bé ăn sữa chua khi nào thì mẹ cũng cần quan tâm đến những lưu ý khi cho con ăn sữa chua. Dù có lợi cho sức khỏe, nhưng ăn sữa chua không đúng cách cũng gây ra nhiều tác hại. Đặc biệt là với đường tiêu hóa non nớt của con.
Xem thêm SỮA NÀO GIÚP BÉ TĂNG CÂN TIÊU HÓA TỐT MÀ MẸ NÊN BIẾT
Khi bé đang đói thì không nên ăn sữa chua
Chúng ta biết rằng trong sữa chua có khuẩn lactic và chúng cần đến đường ruột để thực hiện nhiệm vụ của mình. Tuy nhiên trước khi đến ruột thì phải vượt qua được hàng rào cản trở tại dạ dày. Đó chính là dịch vị do dạ dày tiết ra. Dịch acid dạ dày có thể làm chết phần lớn các khuẩn lactic.
Nên cho bé ăn sữa chua khi nào – không nên cho bé ăn lúc đói
Đặc biệt là khi trẻ đang đói, thì dạ dày lại tiết ra càng nhiều dịch .Nếu ăn sữa chua vào thời điểm này sẽ làm giảm mạnh số lượng khuẩn lactic. Từ đó vô tình làm giảm đáng kể công dụng của sữa chua.
Bên cạnh đó, cho bé ăn sữa chua khi đang đói sẽ làm đẩy mạnh quá trình đào thải canxi. Vì dạ dày co bóp nhiều hơn làm cho canxi bị bài tiết một cách nhanh chóng. Hiện tượng thiếu hụt canxi làm trẻ: đau bụng, bủn rủn tay chân, yếu mệt,…
Không bảo quản sữa chua quá nóng hoặc quá lạnh
Đây là một trong những sai lầm nghiêm trọng mà nhiều bà mẹ mắc phải khi sử dụng sữa chua. Bảo quản trong môi trường quá lạnh hoặc quá nóng sẽ làm giảm đáng kể công dụng của sữa chua.
Mẹ cần nhớ rằng, các chất dinh dưỡng và khuẩn lactic trong sữa chua rất nhạy cảm. Nếu quá nóng, các lợi khuẩn sẽ giảm hoạt động, các enzyme sẽ bị phân hủy. Còn nếu bảo quản sữa chua trong môi trường quá lạnh sẽ làm giảm hiệu quả của các lợi khuẩn và trẻ có thể bị viêm họng khi ăn.
Do vậy sản phẩm cần được bảo quản ở môi trường thoáng mát có nhiệt độ thích hợp. Tốt nhất, mẹ nên để sữa chua ở ngăn mát tủ lạnh. Khi đó vừa đảm bảo được hiệu quả của sữa chua, vừa giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua một ngày
Ngoài vấn đề: Nên cho bé ăn sữa chua khi nào, mẹ hãy chú ý đến lượng sữa chua trẻ ăn mỗi ngày. Sữa chua vừa ngon lành lại vừa tốt cho sức khỏe nên cả bé và mẹ đều thích. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua tùy vào thể trạng và độ tuổi của trẻ.
Không nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua trong ngày
Việc ăn quá nhiều sữa chua trong một lúc rất dễ gây ra các triệu chứng rối loạn hệ tiêu hóa. Trẻ ăn sữa chua nhiều có thể bị đau bụng, tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng. Tùy vào độ tuổi của trẻ mà mẹ nên cân nhắc về lượng sữa chua:
+ Với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: Nên ăn từ 50-100ml sữa chua
+ Với trẻ nhỏ từ 2-3 tuổi: Nên ăn từ 100-200ml sữa chua
+ Với trẻ lớn từ 3 tuổi trở lên: Nên ăn từ 200-300ml sữa chua
Lợi ích tuyệt vời khi cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày
Sữa chua luôn được các mẹ ưa chuộng bởi nó đem đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho con. Trong sữa chua có sự phong phú về nguồn protein, vitamin, chất xơ, canxi và các khoáng chất thiết yếu. Thêm vào đó là sự cung cấp hàng tỷ lợi khuẩn, điển hình là khuẩn lactic.
Với sự hiện diện của các lợi khuẩn Probiotic, đường ruột của trẻ sẽ được hỗ trợ một cách tối đa. Thêm vào đó, chúng còn ngăn chặn sự phát triển của các hại khuẩn và bảo vệ đường ruột khỏi nhiễm trùng. Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày giúp con tiêu hóa tốt hơn, ăn uống ngon miệng hơn.
Ăn sữa chua tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ
Sữa chua được chứng minh là làm tăng sức đề kháng, giảm các nguy cơ tim mạch, giúp phát triển xương và tăng sự chắc khỏe của răng. Với những công dụng tốt như vậy, chắc hẳn mẹ luôn thắc mắc: Nên cho bé ăn sữa chua khi nào là tốt nhất.
Tóm lại, với câu hỏi: Nên cho bé ăn sữa chua khi nào thì câu trả lời là nên bắt đầu từ giai đoạn 7 tháng tuổi. Sữa chua là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên mẹ lưu tâm đến vấn đề cho con ăn sữa chua đúng cách và đúng liều lượng.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
