Giai đoạn mang thai là giai đoạn rất quan trọng. Vì em bé có thể phát triển khỏe mạnh hay không phần lớn có thể được quyết định ở giai đoạn này. Vì thế, để chuẩn bị cho bước đầu của bé thật sự hoàn hảo. Mẹ nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu phát triển khỏe mạnh nhé. Canxi cho bà bầu của Nhật là một trong những sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu cách bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật qua bài viết dưới đây nhé.
1. Vì sao bà bầu cần bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật
Ở phụ nữ có thai thì nhu cầu canxi là vô cùng lớn nhất là giai đoạn cuối của thai kỳ. Vì thế mẹ bầu nên bổ sung canxi hàng ngày để cung cấp cho nhu cầu cơ thể cũng như giúp bé có thể phát triển khỏe mạnh.
Vì sao bà bầu cần bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật
Nhu cầu canxi ở mẹ bầu theo các giai đoạn là khác nhau
– Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai: Mẹ bầu cần 800mg-1000mg canxi
– Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Mẹ cần 1000mg-1200mg canxi
– Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Mẹ cần 1200mg -1500mg canxi
Trong giai đoạn mang thai do nhu cầu canxi cao nên một phần nào cơ thể đã giải phóng canxi từ xương ra để đáp ứng nhu cầu. Tuy nhiên với lượng canxi như vậy là không đủ. Nếu mẹ để cơ thể thiếu canxi kéo dài có thể khiến cơ thể huy động nhiều canxi từ xương ra. Khiến mẹ có thể bị loãng xương sớm.
Trong thời gian cho con bú. Nếu mẹ không bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể. Chất lượng sữa sẽ không đủ canxi bổ sung cho cơ thể bé. Khiến bé trở nên biếng bú và chán ăn hơn. Trẻ sơ sinh thiếu canxi sẽ có những biểu hiện như sau: Chán ăn, biếng bú, hay quấy khóc, giật mình khi đi ngủ, cáu gắt mẹ không thể giỗ được,…
Bổ sung canxi cho mẹ bầu không chỉ cung cấp canxi cho em bé mà còn có ý nghĩa cho chính người mẹ. Canxi được bổ sung đầy đủ sẽ giúp mẹ tránh được những dấu hiệu khi mang thai như sau: tê tay, đau lưng, mỏi gối, ngủ không bị giật mình và giảm tình trạng chuột rút gây đau đớn cho mẹ.
2. Cách bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật
Ngoài bổ sung canxi từ những thực phẩm chức năng ra thì còn rất nhiều loại rau củ quả hay thực phẩm khác chứa hàm lượng canxi cao ví dụ như
– Các loại thủy hải sản: Tôm, cua, ốc, hến, hàu, bạch tuộc, cá mòi, tôm đồng, cua biển, …
– Các loại hạt như: Hạt giẻ, hạt điều, hạt macca, hạt đậu nành,…
– Các loại hoa quả sấy như: xoài sấy, mít sấy, đu đủ sấy,…
– Những loại rau như: Rau cảu xoăn, rau chân vịt, rau cải chíp, …
– Canxi có trong sữa và các sản phẩm từ sữa như: Sữa tươi, sữa công thức, váng sữa, sữa chua, phô mai,…
Cách bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật
3. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật
– Nên bổ sung canxi vào cơ thể hàng ngày khi mẹ mang bầu. Tuy nhiên canxi chứa trong rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Nếu quá liều canxi có thể gây nhiều bất lợi đối với sức khỏe của mẹ. Vì thế để tránh quá liều mẹ không nên bổ sung quá 2500mg canxi/ngày đâu nhé. Mẹ nên cân đối giữa thực phẩm và sản phẩm bổ sung để có thể bổ sung đủ lượng canxi cho cơ thể mỗi ngày. Không được bổ sung quá liều gây nên những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật
– Nếu muốn bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng thì mẹ phải được bác sĩ thăm khám và lựa chọn loại canxi phù hợp với cơ thể mình. Cũng như sẽ bổ sung theo liều lượng nhất định. Không được tự ý mua và dùng những sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc tự đinh liều bổ sung canxi cho bản thân. Sẽ gặp phải những tác dụng không mong muốn mẹ chú ý nhé.
– Ở những người phụ nữ có sức khỏe yếu khi mang bầu. Việc bổ sung canxi còn giúp cho mẹ bầu tránh được nguy cơ tiền sản giật rất tốt nữa nhé. Tránh nguy cơ gây tăng huyết áp khi mang thai và sau khi đẻ.
– Ngoài việc bổ sung canxi thì mẹ bầu nên bổ sung thêm vitamin D để giúp tăng cường hấp thu canxi mẹ nhé.
– Ngoài ra, khi mang bầu mẹ hay bổ sung thêm sắt. Sắt là chất làm giảm hấp thu canxi. Vì vậy mẹ nên lưu ý khi bổ sung sắt cho mẹ cùng với canxi thì nên bổ sung vào những giờ khác nhau để tránh làm giảm hấp thu của nhau nhé.
4. Canxi cho bà bầu của Nhật Unical Mama
Unical Mama thực phẩm hỗ trợ bổ sung canxi cho mẹ bầu hiệu quả đến từ Nhật Bản
Canxi cho bà bầu của Nhật Unical Mama
Với thành phần gồm có Bột Unical mama 500mg (Sắt, chứa Calci chiết xuất từ sụn vi cá mập và vỏ sò, Acid folic).
Phụ liệu: Đường, đường tảo trehalose, acid citric, titan dioxyd, magie carbonnat, hương liệu, … vừa đủ 01 viên.
Công dụng của sản phẩm là bổ sung canxi cho phụ nữ có thai và cho con bú. Canxi được chiết xuất từ tảo nên dễ dàng hấp thu và tiêu hóa.
Dạng viên nhai nên dễ dàng cho bà bầu sử dụng. Cách dùng ngày dùng 2 lần mỗi lần 1 viên.
Canxi từ tảo được coi là nguồn canxi hữu cơ. Vậy canxi hữu cơ có đặc điểm gì nổi trội:
– Sinh khả dụng cũng có thể coi như khả năng hấp thu: Canxi hữu cơ có khả năng liên kết với hợp chất hữu cơ nên dễ dàng hòa tan. Cơ thể hấp thu được nguồn canxi này dễ dàng và có sinh khả dụng khá cao.
– Về khả năng lắng đọng và nguy cơ phát sinh bệnh lý: Canxi hữu cơ nên có khả năng hòa tan và hấp thu hoàn toàn. Vì vậy không bị lắng đọng và không gây nên bệnh lý gì.
– Mức độ thân thiện của loại canxi này với hệ tiêu hóa: Rất thân thiện với hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Không gây nên những vấn đề như nổi mụn hay táo bón.
– Tác dụng của loại canxi này với phụ nữ có thai: Lượng canxi phụ nữ có thai cần cho suốt thai kỳ là rất lớn. Cuối thai kì nhu cầu có thể lên đến 1500mg/ ngày. Vì thế bổ sung canxi hữu cơ từ tảo sẽ được hấp thu tối ưu. Giảm khả năng vôi hóa và làm giảm thiểu sự cản trở hấp thu sắt và acid folic cho cơ thể mẹ.
Hiện nay Unical Mama đã có mặt ở nhiều hệ thống nhà thuốc cũng như bệnh viện lớn trên toàn quốc.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
