9 thực đơn cho bé 13 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng từ chuyên gia

Giai đoạn bé được 13 tháng tuổi bé sẽ bị chững cân. Do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bé bị chững cân như bé biết đi, bé mọc răng,… Khiến bé ăn ít đi và chững cân. Vậy hãy cùng điểm qua 9 thực đơn cho bé 13 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng như thế nào, cách phân phối chất dinh dưỡng cũng như cách lựa chọn thực đơn sao cho phù hợp mẹ nhé. 

1. Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi có những nhóm chất dinh dưỡng gì?

Thực đơn cho em bé 13 tháng tuổi mẹ cần chuẩn bị đầy đủ 4 nhóm chất là:
– Nhóm chất đường bột: Nhóm này mẹ có thể bổ sung cho bé từ những thực phẩm như yến mạch, lúa mì, gạo, diêm mạch, ngô, khoai,…
– Nhóm vitamin và chất xơ: Nhóm chất này đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sự sinh trưởng và phát triển của bé. Nhóm chất này gồm có những chất như sau: hoa quả tươi, rau xanh,…
– Nhóm chất béo: Nhóm chất này không thể thiếu đối với bé. Mẹ có thể cung cấp cho bé từ những thực phẩm như dầu oliu, chất béo từ cá, chất béo từ các loại dầu ăn dặm,…
– Nhóm chất đạm hay protein: Nhóm này được biết đến có đa dạng trong những thực phẩm như sau: Cá, gà, tôm, cua, trứng, thịt bò, thịt lợn,…

Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi có những nhóm chất dinh dưỡng gì?

Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi có những nhóm chất dinh dưỡng gì?

2. Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi nên có bao nhiêu là đủ

Thực đơn cho bé 13 tháng nên có 1000kcal/ngày. Trước đó thì bé cần ít kcal hơn giai đoạn này. Giai đoạn này bé cần nhiều kcal để hỗ trợ vận động, tăng cường chiều cao và sự phát triển của thể chất bé.
Ngoài ra trong giai đoạn này bé bắt đầu hình thành ý thích riêng và biết thể hiện ý thích của mình với bố mẹ của mình. Vì thế ngoài việc những món ăn mẹ cân đối sao cho đầy đủ  4 nhóm dưỡng chất như trên thì mẹ nên hỏi xem bé có thích ăn món đó hay không. Hãy hỏi bé xem bé thực sự thích ăn món nào, để bé chỉ món bé thích ăn sau đó mẹ nấu cho bé nhé.

Thực đơn cho bé 13 tháng nên có bao nhiêu là đủ

Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi nên có bao nhiêu là đủ

3. Phân phối thực phẩm trong thực đơn cho bé 13 tháng tuổi như thế nào?

Phân phối thực phẩm trong thực đơn cho em bé 13 tháng không hề khó khăn. Với 4 nhóm chất dinh dưỡng bắt buộc phải có trong bữa ăn chính của bé. Mẹ nên phân phối như sau:
– Chất đường bột: Có nghĩa là các loại cháo, mì hay cơm thì bé sẽ ăn khoảng 100-150g. Mẹ chia thành 3 bữa chính/ 1 ngày.
– Đối với chất đạm hay protein như tôm, cua, cá, thịt bò, thịt lợn,… Thì mẹ nên bổ sung khoảng 100-120g/ngày
– Chất xơ và vitamin sẽ rơi vào khoảng 30-140g/ngày được bổ sung từ rau củ quả tươi
– Ngoài ra giai đoạn này ngoài ăn dặm bé vẫn được tiếp tục uống sữa mẹ mỗi ngày. Một số bé thì sử dụng sữa công thức. Mỗi ngày bé sẽ sử dụng từ 600-800ml sữa mẹ nhé.

Phân phối thực phẩm trong thực đơn cho bé 13 tháng như thế nào?

Phân phối thực phẩm trong thực đơn cho bé 13 tháng tuổi như thế nào?

4. Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi tăng cân nhanh chóng

4.1 Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi tăng cân món khoai tây nghiền sữa

– Nguyên liệu món này vô cùng đơn giản:
Khoai tây
Sữa tươi, sữa mẹ hoặc sữa công thức
– Cách làm
Khoai tây đem gọt vỏ rửa sạch nhựa và hấp chín
Sau đó bỏ khoai tây ra đem nghiền nát
Sau khi nghiền xong để nguội sẽ đem ra để trộn với 1 trong 3 loại sữa ở trên và cho bé ăn.

4.2 Thực đơn cho bé 13 tháng tuổi tăng cân món súp gà bí đỏ

– Nguyên liệu cho món này gồm có
Gà chọn phần ức
Nấm hương
Ngô ngọt
Mọc nhĩ
Bột năng
– Cách làm
Thịt gà luộc chín bỏ da xe nhỏ
Sau đó đổ những nguyên liệu trên vào 1 nồi nước và đun đến khi chín
Bột năng đã pha với nước và đổ vào nồi gà đã chuẩn bị

4.3 Thực đơn cho bé 13 tháng tăng cân với món cháo yến mạch thịt băm

– Nguyên liệu gồm có
Yến mạch
Cà rốt
Thịt băm
– Cách làm
Yến mạch có thể cán dẹt hoặc bột đều được
Cà rốt nên hấp trước cho chín sau đó nghiền ra cho nát
Yến mạch đun với nước và đổ thịt vào đun cho chín thịt
Sau đó đổ phần cà rốt đã nghiền vào đảo đều nhé
Để nguội là bé đã có thể sử dụng được rồi

5. Bổ sung thực phẩm ngoài những thực đơn cho bé 13 tháng giúp bé tăng cân nhanh chóng

Amano enzym gold một trong những thực phẩm hỗ trợ bé tăng cân, tiêu hóa tốt và rất an toàn cho trẻ nhỏ. Hiện nay Amano enzym gold có mặt trên hệ thống nhà thuốc toàn quốc.

– Enzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.

– Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,…

– Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng

– Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.

– Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.

– DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ

– Amano enzym gold có chứa các loại khoáng chất như kẽm, lysine,… tăng cường sức đề kháng giúp bé ăn ngon hơn.

Công dụng của Amano enzym gold

– Bổ sung enzym lactase giúp trẻ có thể hấp thu đươc đường lactose một cách dễ dàng. Rất nhiều trẻ bị thiếu hụt enzym này mà dẫn đến việc không dung nạp được lactose.

– Bổ sung enzym amylase tác dụng phân giải tinh bột, enzym protease giúp phân cắt các protein cho bé dễ dễ hấp thu bổ sung đủ chất cho bé

– Men tiêu hóa trẻ em loại này còn chứa các lợi khuẩn dạng bảo tử do đó chúng có khả năng sống ngay ở cả môi trường khắc nghiệt như acid dạ dày hay không bị phá hủy dưới tác dụng của kháng sinh kéo dài. Từ đó giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Bổ sung các vitamin và khoáng chất kích thích vị giác ở trẻ giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể  như các vitamin nhóm B, kẽm, lysin,…

– Ngoài ra lysin, canxi, vitamin D là những chất có tác dụng kích thích tăng trưởng chiều cao ở trẻ do đó bé có thể phát triển được chiều cao tối đa.

Liều dùng và thời gian sử dụng

– Đối với trẻ từ 2 – 3 tuổi: mỗi ngày uống 1 gói

– Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên: mỗi ngày uống 1 – 3 lần, mỗi lần 1 gói

– Đối với người lớn: mỗi ngày uống 2 – 4 gói, có thể chia nhiều lần.

– Thời gian sử dụng: nên kéo dài trong ít nhất 1 – 2 tháng mỗi đợt, đồng thời dùng nhắc lại từ 3 đến 4 đợt để hiệu quả đạt được là tối ưu.

Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ

– Sản phẩm bào chế dưới dạng cốm rất dễ dàng cho mẹ sử dụng cho em bé nhà mình

– Thành phần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, hương liệu tự nhiên không chứa chất bảo quản

Bổ sung thực phẩm ngoài những thực đơn cho bé 13 tháng giúp bé tăng cân nhanh chóng

Bổ sung thực phẩm ngoài những thực đơn cho bé 13 tháng giúp bé tăng cân nhanh chóng

– Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.

– Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.

Sử dụng Amano enzym gold sẽ giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn. Ngoài ra còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh

Trên đây là những lý do bạn nên chọn Amano enzym gold cho bé 13 tháng tăng cân nhanh chóng

 Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Xem thêm Dấu hiệu và nguyên nhân trẻ 8 tuổi chậm tăng cân – Mẹ cần lưu ý

Xem thêm NGUYÊN NHÂN TRẺ 9 THÁNG ĐI NGOÀI NHIỀU LẦN TRONG NGÀY LÀ GÌ?

Xem thêm Thực đơn cho người rối loạn tiêu hóa hàng ngày như thế nào?

    Đăng kí tư vấn miễn phí cách tăng sức đề kháng, ngừa rối loạn tiêu hóa cho bé

    Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây

    ###
    Facebook
    Zalo

    Pharma cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài. Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

    Tin liên quan

    84929197777 Chat ZALO
    .
    .
    .
    .