TOP 5 những thực phẩm trị táo bón ở trẻ không cần dùng thuốc

Tại sao hệ tiêu hóa của bé lại cần được hỗ trợ. Hệ tiêu hóa của bé non nớt như những cây còn non vậy. Rất dễ bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài như mưa gió, bão,… Hệ tiêu hóa của bé cũng dễ bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn, các loại thuốc, acid dạ dày,… Chính vì non nớt như vậy nên mới cần phải được bảo vệ và cần sự hỗ trợ từ những bên ngoài. Thức ăn là nguồn dinh dưỡng duy nhất ở trẻ. Trị táo bón từ thức ăn sẽ là sự hỗ trợ bền vững và lâu dài nhất. 

1. Những sản phẩm như thế nào có khả năng trị táo bón ở bé?

1.1 Chất xơ trị táo bón ở trẻ như thế nào?

Chất xơ hỗ trợ táo bón ở trẻ như thế nào?

Chất xơ hỗ trợ táo bón ở trẻ như thế nào?

Đa số trong tất cả các sản phẩm hay thực phẩm điều trị táo bón thì sẽ chứa lượng chất xơ cao. Chất xơ tuy không có giá trị về dinh dưỡng nhưng thực sự có giá trị quyết định đối với tiêu hóa thức ăn. 

1.2 Nước trị táo bón ở trẻ

Nước hỗ trợ táo bón ở trẻ

Nước hỗ trợ táo bón ở trẻ

Ngoài chất xơ các thực phẩm hỗ trợ táo bón còn phải chứa một lượng nước khá lớn. Điều này giúp cho tiêu hóa dễ dàng, phân được làm mềm dễ dàng tống ra bên ngoài.

1.3 Những thực phẩm chứa acid trị táo bón ở trẻ:

Những thực phẩm chứa acid hỗ trợ táo bón ở bé

Những thực phẩm chứa acid hỗ trợ táo bón ở bé

Những thực phẩm chứa acid sẽ hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

1.4 Những thực phẩm trị táo bón chứa lợi khuẩn:

Thực phẩm chứa lợi khuẩn cung cấp hệ tiêu hóa những lợi khuẩn tốt

Thực phẩm chứa lợi khuẩn cung cấp hệ tiêu hóa những lợi khuẩn tốt

Tăng cường lợi khuẩn đường ruột giúp cho hệ tiêu hóa được cung cấp lượng lợi khuẩn dồi dào. Cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, thức ăn chủ yếu của lợi khuẩn đường ruột là chất xơ. Chính vì thế, khi bổ sung những thực phẩm giàu lợi khuẩn đường ruột thì nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ để hệ vi sinh được ổn định.

2. TOP 5 những thực phẩm trị táo bón tốt nhất ở trẻ em

2.1. Khoai Lang trị táo bón như thế nào?

Khoai lang luộc giàu chất xơ và tốt cho sức khỏe

Khoai lang luộc giàu chất xơ và tốt cho sức khỏe

  • Khoai lang là thực phẩm đứng đầu danh sách những thực phẩm tốt nhất hỗ trợ táo bón ở trẻ. Vì sao khoai lang lại đứng đầu trong danh sách này
  • Rẻ, dễ mua, tất cả các mùa đều có khoai lang: Giao động từ 8.000 VNĐ đến 15.000 VNĐ/ 1kg khoai lang.
  • Dễ dàng chế biến thành các món ăn khác nhau như: Khoai lang luộc, hấp, nướng, chiên, bánh khoai,…
  • Hàm lượng chất xơ cao: Trong 100g khoai lang chứa đến 15g chất xơ. thực phẩm dồi dào chất xơ.
  • Dễ ăn, mùi vị ngon: Vị ngọt nhẹ của khoai lang cùng cách chế biến khác nhau tạo cho khoai lang là một trong những món khoái khẩu của các bé.

2.2. Rau mồng tơi có tác dụng trị táo bón không?

Rau mồng tơi hỗ trợ táo bón ở trẻ như thế nào?

Rau mồng tơi hỗ trợ táo bón ở trẻ như thế nào?

  • Ngoài tác dụng nhuận tràng cho hàm lượng chất xơ và độ nhớt cao. Thì rau mồng tơi cũng có các đặc điểm sau:
  • Như khoai lang rau mồng tơi cũng rất rẻ: giá giao động từ 2.000 VNĐ đến 5.000 VNĐ/ 1 mớ.
  • Có độ nhớt ngoài dùng để ăn, nhuận tràng thì nhớt của rau mồng tơi còn được các mẹ dùng để thụt hậu môn cho bé. Vừa an toàn, vừa hiệu quả.
  • Rau mồng tơi còn chứa nhiều loại vitamin khác nhau. Cung cấp nhiều vitamin cho bé
  • Rau mồng tơi dễ ăn, dễ chế biến. Cũng là một trong những món khoái khẩu vào mùa hè cho bé.
  • Hơn thế nữa, rau mồng tơi có tính hàn, sử dụng cho bé bị rôm xảy, mẩn ngứa cũng rất tốt đấy các mẹ

2.3. Cách trị táo bón từ Quả bơ:

Tác dụng hỗ trợ táo bón của quả bơ

Tác dụng hỗ trợ táo bón của quả bơ

  • Quả bơ chứa một lượng chất xơ lớn. Ngoài ra trong quả bơ còn chứa những chất béo không bão hòa đơn có lợi cho hệ tiêu hóa.
  • Bơ có thể chế biến thành rất nhiều món mà trẻ con thích ăn như chè bơ, kem bơ, sinh tố bơ, salad,…
  • Bơ giúp nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp lượng vitamin như Omega-3, Omega-6, … nhiều loại nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magie, mangan,…

2.4. Quả dưa hấu trị táo bón bằng cách nào?:

Tác dụng của dưa hấu trong hỗ trọ táo bón ở trẻ

Tác dụng của dưa hấu trong táo bón ở trẻ

  • Món khoái khẩu của các bé trong những ngày hè không thể không nhắc đến dưa hấu. Ngoài lượng chất xơ cao thì trong dưa hấu chứa rất nhiều nước. 
  • Dưa hấu có mọi mùa trong năm
  • Rẻ tiền, dễ kiếm.
  • Ngoài ra trong dưa hấu có nhiều vitamin C. Vitamin này giúp bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

2.5. Quả táo trị táo bón hiệu quả

Quả táo hỗ trợ táo bón ở trẻ như thế nào?

Quả táo hỗ trợ táo bón ở trẻ như thế nào?

  • Trong táo chứa acid táo tốt cho hệ tiêu hóa. Khi ăn táo sẽ cung cấp acid để tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, dễ dàng hơn.
  • Tuy nhiên táo không rẻ nhưng lại dễ kiếm.
  • Ăn táo rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là trẻ nhỏ.
  • Táo giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh
  • Ngoài những lợi ích trên táo còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: Vitamin C, vitamin K, A, E, B1, B2, B6, …. 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ. 

Ngoài những thực phẩm trên để cung cấp cho bé tất cả những chất như chất xơ, vitamin, các bào tử lợi khuẩn là sản phẩm INSOTAC. Vậy INSOTAC có những đặc điểm gì? Cách dùng INSOTAC như thế nào? Quan tâm hãy đón đọc bài viết dưới đây nhé https://taobon.vn/san-pham-insotac 

    Đăng kí tư vấn miễn phí cách tăng sức đề kháng, ngừa rối loạn tiêu hóa cho bé

    Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây

    ###
    Facebook
    Zalo

    Pharma cam kết giữ kín mọi thông tin của quý khách hàng không được tiết lộ ra bên ngoài. Chúng tôi hoàn toàn tôn trọng quyền riêng tư của quý khách và coi trọng như tài sản của chúng tôi.

    Tin liên quan

    84929197777 Chat ZALO
    .
    .
    .
    .