Người cao tuổi là nhóm đối tượng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Các bệnh lý phổ biến như tim mạch, tăng huyết áp, suy nhược thần kinh hay các bệnh xương khớp. Bên cạnh đó, không ít ông bà của chúng ta cũng gặp phải tình trạng táo bón phiền toái, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ cho bạn những thông tin hữu ích về táo bón ở người cao tuổi.
Các dấu hiệu táo bón
Táo bón ở người cao tuổi cũng giống như ở những đối tượng khác với các biểu hiện như:
– Đi ngoài dưới 3 lần/tuần hoặc 3 ngày chưa đi ngoài.
– Phân rắn, khô cứng.
– Phải rặn mạnh mỗi lần đi.
– Thời gian đi tiêu lâu.
Táo bón ở người cao tuổi chớ nên xem thường
Tình trạng này kéo dài gây ra không ít phiền toái. Bộ máy tiêu hoá bị ứ trệ gây khó chịu, đau bụng. Mỗi lần đi ngoài đều căng thẳng, đáng sợ. Thức ăn không được tiêu hoá nên dinh dưỡng kém. Đồng thời, cũng làm môi trường cho hại khuẩn gây bệnh, dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm như viêm nhiễm, ung thư đại tràng.
Táo bón còn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng ở những người cao tuổi có nhiều bệnh lý mắc kèm. Ví dụ như đối với các bệnh nhân suy tim, bệnh mạch vành phải hạn chế gắng sức. Khi táo bón nếu rặn nhiều có thể dẫn đến đột tử do nhồi máu cơ tim. Việc rặn mạnh khi đi ngoài cũng có thể làm vỡ các phế nang (vốn đã giãn to) ở người cao tuổi mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Hậu quả là gây tràn khí màng phổi cần đi cấp cứu.
Tại sao người cao tuổi hay bị táo bón
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở người cao tuổi. Dưới đây là những lý do thường gặp nhất.
Chế độ ăn ít chất xơ
Người cao tuổi do khả năng nhai nuốt và tiêu hoá kém hơn nên thường ăn ít rau củ quả hơn. Chất xơ ở trong rau củ có vai trò nhuận tràng tạo khối, tăng kích thước phân và giúp đi ngoài dễ dàng. Nên khi lượng chất xơ trong khẩu phần ăn giảm sẽ dễ dẫn tới táo bón.
Uống ít nước
Người cao tuổi có xu hướng uống ít nước hơn bình thường. Điều này một phần do trung tâm khát bị ức chế nên ông bà thường ít có cảm giác khát nước. Bên cạnh đó một số tình trạng bệnh lý như suy tim phải hạn chế nước, hoặc bị mắc chứng tiểu đêm, bị u xơ tiền liệt tuyến nên hạn chế uống nước để đỡ đi tiểu tiện.
Hạn chế vận động
Do tuổi già các cơ khớp không còn được linh hoạt nên các ông bà cũng ngại vận động. Hoặc trong những bệnh lý khiến ông bà không khả năng di chuyển nhiều. Ở người cao tuổi nhu động ruột đã hoạt động chậm hơn, nên việc hạn chế đi lại càng làm nhu động ruột kém hoạt động và gây ra táo bón.
Các bệnh lý làm hạn chế vận động cũng là nguyên nhân gây táo bón
Sử dụng thuốc điều trị
Một số nhóm thuốc điều trị các bệnh lý tim mạch, huyết áp, thuốc giảm đau cũng có thể là nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi.
Ví dụ các thuốc chẹn kênh canxi như nifedipin, amlodipin là các thuốc phổ biến để điều trị tăng huyết áp. Bên cạnh tác dụng giãn cơ trơn mạch máu gây hạ huyết áp thì các thuốc chẹn kênh canxi còn làm giãn cơ trơn đường tiêu hóa, làm giảm sức co bóp, giảm nhu động đường tiêu hóa dẫn tới tình trạng táo bón.
Giải pháp đẩy lùi táo bón cho người cao tuổi
– Ăn nhiều chất xơ từ rau củ quả. Có thể lựa chọn một số loại mềm, dễ ăn hoặc chế biến phù hợp cho người cao tuổi.
– Uống nhiều nước. Cần uống đủ nước mỗi ngày. Không phải thấy khát mới uống. Đối với một số bệnh lý phải hạn chế nước, nên hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn lượng nước uống phù hợp.
Người cao tuổi cần uống đủ nước mỗi ngày
– Vận động hợp lý. Hạn chế ngồi, nằm lâu một chỗ. Nếu được nên đi lại, tập thể dục nhẹ nhàng.
– Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ. Có thể sử dụng một số thực phẩm hỗ trợ chứa các chất xơ nhuận tràng tự nhiên, men vi sinh giúp đại tiện dễ dàng và bảo vệ hệ tiêu hoá. Tham khảo thêm về INSOTAC chữa táo bón cho người cao tuổi tại đây.
– Táo bón kéo dài không đỡ cần đi khám bác sĩ để điều trị. Trong một số trường hợp, táo bón là triệu chứng của bệnh lý mạn tính khác. Khi đó cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Như vậy táo bón ở người cao tuổi là tình trạng rất thường gặp, tuy nhiên chớ nên xem thường, đặc biệt là ở những người có nhiều bệnh mắc kèm. Việc điều trị và phòng ngừa táo bón sẽ giúp ông bà của chúng ta có chất lượng cuộc sống tốt và giảm thiểu được những tình huống nguy hiểm.
Để biết thêm những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khoẻ, mời bạn truy cập trang web https://taobon.vn/ hoặc https://amanoenzym.com/.
