Canxi và vitamin D3 đều là dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Canxi giúp chắc khỏe xương, phát triển chiều cao ở trẻ, vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể. Tuy nhiên mẹ có những lầm tưởng về thiếu canxi d3 cho bé dẫn đến bổ sung thừa. Vậy vai trò của canxi D3 cho bé là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết này để phòng tránh nhé
1.Hiểu về vai trò canxi D3 cho bé
Trong cơ thể canxi chỉ chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể và phần lớn canxi chỉ tập trung ở xương, răng. Chỉ một số ít mới nằm ở dịch ngoại bào và trong máu. Canxi chủ yếu tham gia vào quá trình tạo nên cấu trúc xương răng và quá trình phát triển xương để xương dài ra và tăng chiều cao ở trẻ. Ngoài ra lượng nhỏ canxi trong máu có vai trò dẫn truyền hệ thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu và các chức năng co cơ.
Còn vitamin D3 là một loại vitamin D bổ sung cho cơ thể. Vitamin D3 thường tốt hơn các loại vitamin D khác và giúp làm tăng nồng độ vitamin D cao hơn hai lần so với vitamin D2. Do đó vitamin D3 thường được chọn để thêm vào thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin D cho cơ thể. Nếu cơ thể bị thiếu canxi sẽ lấy ngược canxi từ xương khiến xương mềm yếu, gây biến dạng, loãng xương, còi xương..
Vai trò của Canxi và vitamin D3 cho bé
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu được nhiều canxi và phosphat ở ruột và thận hơn. Từ đó giúp cho quá trình chuyển hóa canxi và phosphat được diễn ra nhanh hơn và nhiều hơn. Từ đó canxi lại tiếp tục được đưa đi bồi đắp cho xương của trẻ chắc khỏe và dẻo dai.
Như vậy hai chất dinh dưỡng này thường đi kèm với nhau hỗ trợ tác dụng lên sự phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Nếu một dưỡng chất nào thiếu thì quá trình phát triển của trẻ nhỏ cũng bị gián đoạn.
Ngoài ra vitamin D còn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và ít bị ốm vặt do nó tăng cường sức đề kháng ở trẻ.
2. Nhu cầu canxi D3 cho bé cần được bổ sung hằng ngày
Nhu cầu canxi và D3 sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của trẻ
Với canxi:
- Từ 0-6 tháng tuổi cần 210mg canxi/ ngày
- Từ 7-12 tháng tuổi cần 270mg canxi/ ngày
- Từ 1-3 tuổi cần 500 mg canxi/ ngày
- Từ 4-8 tuổi cần cung cấp 800 mg canxi/ ngày
- Từ 9-18 tuổi cần 1300 mg canxi/ ngày
Trẻ nhỏ chỉ cần bú sữa mẹ hoặc sử dụng thêm sữa công thức là có thể đủ nhu cầu canxi trên ngày. Mẹ không nên tự ý mua canxi bổ sung cho con nếu chưa có xét nghiệm thiếu canxi.Ngoài ra mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ từ nguồn thực phẩm giàu canxi.
Nhu cầu canxi D3 cho bé hằng ngày
Với vitamin D
- Trẻ nhỏ hơn 1 tuổi: 400UI/ ngày. Chú ý không được vượt quá 1.000 IU/ngày đối với trẻ nhỏ hơn 6 tháng và 1.500 IU/ngày ở trẻ 6 tháng đến 1 tuổi.
- Từ 1-18 tuổi: khoảng 600-1000UI/ ngày. Chú ý không được vượt quá 2.500 IU/ngày với trẻ 1-3 tuổi; 3.000 IU/ngày ở trẻ 4-8 tuổi và 4.000 IU/ngày đối với trẻ trên 8 tuổi.
- Từ 18-70 tuổi: cần khoảng 1.500-2.000 IU/ngày, ít nhất là 600 IU/ngày, không được vượt quá 4.000 IU/ngày)
- Trên 70 tuổi:cần 1.500-2.000 IU/ngày, mức ít nhất là 800 IU/ngày.Chú ý không được vượt quá 4.000 IU.ngày.
Với trẻ em kể cả những người lớn bị béo phù hay những người đang sử dụng các loại thuốc như glucocorticoid, thuốc chống đông, chống nấm ketoconazol,..thì nhu cầu vitamin D sẽ cao hơn bình thường 2-3 lần.
3.Những nhầm tưởng khi bổ sung canxi D3 cho bé
Vì canxi và vitamin D3 hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ nên rất nhiều mẹ nhầm lẫn rằng trẻ thiếu vitamin D3 hay trẻ bị thiếu canxi mà lại bổ sung sai cho con hay bổ sung thừa. Sau đây là một số vấn đề lầm tưởng về thiếu canxi D3 cho bé.
Trẻ khó ngủ là do thiếu canxi dẫn đến bổ sung thừa canxi?
Trẻ khó ngủ có nhiều nguyên nhân chứ không phải là thiếu canxi
Trẻ khó ngủ không hẳn là do thiếu canxi mà có nhiều yếu tố khác dẫn đến tình trạng khó ngủ ở trẻ.
- Mỗi trẻ có sự khác nhau về biểu hiện giấc ngủ do sự phát triển của não bộ ở từng thời điểm là khác nhau.
- Với trẻ dưới 4 tháng tuổi còn đang bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì mẹ cần xem trẻ đã bú đủ nhu cầu chưa. Khi bé thức dậy có còn đòi bú nữa không. Nếu có thì tức là trẻ còn đói nên thức giấc còn không mẹ tiếp tục vỗ cho bé ngủ tiếp.
- Với những trẻ đang trong giai đoạn ăn dặm, chúng ta hãy xem lượng sữa và thức ăn cho trẻ đã cân bằng chưa.
Trẻ khó ngủ có nhiều nguyên nhân chứ không phải là thiếu canxi
- Kiểm tra nhiệt độ phòng nếu đang ở 26 độ mà bé quấn nhiều chăn thì bé đang rất nóng dẫn đến khó ngủ
- Độ sáng của đèn ngủ đã phù hợp cho bé ngủ chưa.
- Phòng bé có yên tĩnh và hạn chế hoạt động vui chơi trước hai tiếng trước khi ngủ.
Trẻ rụng tóc vành khăn do thiếu canxi hay vitamin D. Mẹ bổ sung canxi hay vitamin D cho bé?
Trẻ rụng tóc vành khăn là do trẻ bị thiếu vitamin D chứ không liên quan nhiều đến việc thiếu canxi. Nguyên nhân trẻ rụng tóc vành khăn là do trẻ dưới 6 tháng thường có tư thế nằm thẳng khi ngủ dẫn tới việc các tế bào tóc tạm thời chưa mọc lên được hoặc mọc rồi có xu hướng sẽ bị rụng. Hiện tượng này mẹ không cần quá lo lắng vì nó sẽ giảm khi bé lớn hơn vì lúc đó bé có nhiều tư thế nằm hay vui chơi hoạt động. Khi trẻ rụng tóc vành khăn và kèm theo các dấu hiệu khác như đổ mồ hôi, giật mình khi ngủ, quấy khóc,… có thể thiếu vitamin D là nguyên nhân gây ra rụng tóc vành khăn ở trẻ.
Trẻ rụng tóc vành khăn do thiếu vitamin D3
Trong trường hợp nếu có vấn đề nghi ngờ nên, bố mẹ nên cho trẻ đến xét nghiệm tại các cơ sở y tế uy tín để tìm hiểu nguyên nhân và bổ sung các vitamin và khoáng chất hợp lý theo đơn từ bác sĩ.
Amanoenzym bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển khỏe mạnh
Amano Enzyme là men tiêu hóa của Nhật Bản chứa vitamin D3 và calci lactat bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho con bạn.
Amanoenzym bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển khỏe mạnh
Hàm lượng canxi trong 1 gói cốm là 100mg và vitamin D3 là 200UI. Mẹ không cần quá lo về vấn đề thừa canxi hay vitamin D3 cho con cả. Mỗi ngày uống theo chỉ dẫn của bác sĩ với từng độ tuổi là có thể giúp bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình phát triển của con.
Đây bản chất nó là một loại men tiêu hóa có chứa các thành phần dinh dưỡng giúp kích thích vị giác ở con, làm hấp thu thức ăn, phòng chống và điều trị các rối loạn về đường tiêu hóa từ đó bé nhà bạn sẽ ăn chóng lớn, sức khỏe tăng cường.
Đối tượng thích hợp sử dụng là những trẻ biếng ăn, người suy dinh dưỡng và gầy yếu, kém hấp thu hay gặp các vấn đề về đường tiêu hóa hoặc đang trong quá trình hồi phục sau bị bệnh.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
