Bé bị táo bón là tình trạng phổ biến và thường gặp khiến nhiều mẹ lúng túng. Trong tình trạng này mẹ nên chăm sóc bé như thế nào? Bé bị táo bón nên ăn trái cây gì? Thực phẩm nào để tiêu hóa dễ dàng. Để giúp cho mẹ không còn phải đau đầu chuẩn bị thực đơn và lựa chọn các loại trái cây cho trẻ táo bón. Hãy đọc bài viết dưới đây để lưu ngay về các loại trái cây mẹ nên cho bé ăn khi bị táo bón.
Quả đu đủ cho bé bị táo bón nên ăn
Đu đủ là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và có enzym tiêu hóa giúp cải thiện hiệu quả và nhanh các triệu chứng táo bón.
Đu đủ sẽ giúp thúc đẩy việc tiêu hóa thức ăn và đào thải nhanh các chất cặn bã ra bên ngoài cơ thể. Không chỉ vậy đủ đủ còn chứa enzym papain giúp tiêu hóa protein. Đây là một chất nếu bổ sung nhiều sẽ gây khó tiêu ở tràng đại tràng của bé.
Ngoài ra đu đủ còn giàu folate tốt cho bé, có tác dụng tăng sức đề kháng cho đường ruột.
Cách chế biến đu đủ cho bé rất đơn giản, mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 vài miếng đu đủ chín hoặc xay nhuyễn cho sinh tố cho trẻ ăn bữa phụ.
Bé bị táo bón ăn đu đủ
Bơ cho bé bị táo bón nên ăn
Bơ là thực phẩm dinh dưỡng đứng đầu trong danh sách thực phẩm ăn dặm cho bé. Bở tính bổ dưỡng và vị thơm ngon béo ngậy mà nó mang lại. Bơ có chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất như sắt, kali, vitamin E, omega 3,…Cần thiết cho sự phát triển trí não và toàn diện của trẻ.
Không chỉ vậy, bơ còn là loại quả chứa nhiều chất xơ hòa tan. Các loại chất xơ này sẽ giúp làm mềm phân và cho trẻ bị táo bón có thể dễ dàng đi đại tiện hơn.
Với bé bị táo bón, mẹ xay nhuyễn bơ ra rồi cho bé ăn như một món ăn bữa phụ. Không nên thêm đường hay sữa vì nó sẽ khiến cho phân của bé có thể cứng hơn. Không chữa được táo bón mà còn nặng hơn tình trạng táo bón.
Nên cho bé bị táo bón ăn bơ
Quả sung cho bé bị táo bón nên ăn trái cây
Sung có chứa nhiều canxi, các chất chống oxy và vitamin khác nữa. Đặc biệt sung là loại quả có chứa nhiều chất xơ. Giúp nuôi dưỡng các vi sinh vật đường ruột và thúc đẩy quá chuyển động của nhu động ruột. Nó hoạt động như một chất nhuận tràng tự nhiên.
Mẹ có thể lấy một vài quả sung để ninh nhừ với các loại canh để bổ sung vào các bữa ăn cho bé.
Đây là cách trị táo bón cho bé hiệu quả.
Quả sung cho bé bị táo bón nên ăn trái cây gì
Quả bưởi bổ sung cho bé bị táo bón
Bưởi là loại quả chứa nhiều các vitamin C, chất chống oxy hóa khác nữa. Ngoài ra trong bưởi còn chứa lycopene làm tăng sức đề kháng của đường ruột cho bé, có tác dụng phòng chống ung thư.
Bưởi còn là một loại quả chứa nhiều chất xơ tốt để điều trị táo bón cho trẻ.
Mẹ có thể cho bé ăn từng múi bưởi hoặc xay nước ép bưởi cho bé uống đều tốt và có thể trị được táo bón.
Cho bé bị táo bón ăn bưởi
Quả chuối bổ sung cho bé bị táo bón
Chuối là loại quả chắc quá quen thuộc đối với chúng ta. Và nó được nằm trong danh sách các loại trái cây tốt. Ngon bổ dưỡng và điều trị táo bón cho trẻ.
Theo các nhà chuyên gia cho rằng, chuối là thực phẩm nhuận tràng. Nên rất tốt cho các bé bị táo bón hay rối loạn đường tiêu hóa.
Trong chuối cũng chứa hàm lượng chất xơ lớn có khả năng kích thích nhu động ruột để giúp đẩy phân ra bên ngoài. Không chỉ vậy chuối còn được coi là một thực phẩm dễ tiêu hóa và không gây kích thích đường ruột.
Một số ý kiến lại cho rằng càng ăn chuối càng bị táo bón. Chưa có bằng chứng về vấn đề này. Thực tế ăn chuối bị táo bón là do chuối chưa đủ độ chín mà còn xanh và đang chín tới. Cho nên nó chứa nhiều tinh bột gây nên tình trạng khó tiêu. Đặc biệt không tốt ở trẻ bị táo bón. Sử dụng chuối chưa chín trong thời gian dài có thể gây nên tình trạng tắc ruột. Phân bị dồn và ứ ruột gây tình trạng khó khăn cho bé khi đi đại tiện.
Do đó dùng chuối cho bé bị táo bón nên ăn trái cây gì thì dùng chuối đã chín vàng kỹ.
Xem thêm Top 10 thực phẩm giàu enzyme tiêu hóa tốt cho đường ruột của bạn
Loại chuối tốt cho bé bị táo bón là chuối tiêu. Mẹ có thể thát lát mỏng cho bé ăn để kích thích tiêu hóa và chữa táo bón cho trẻ. Hãy cho bé ăn chuối thường xuyên ngoài chữa táo bón cho trẻ, chuối còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp trẻ sáng mắt và cao lớn hơn.
Chuối giúp trẻ bị táo bón dễ đi ngoài
Kiwi bổ sung cho bé bị táo bón
Kiwi là một loại quả có chứa nhiều các loại vitamin như vitamin K, C, E, …Ngoài ra nó cũng chứa các enzym tiêu hóa có khả năng thiện khả năng tiêu hóa của các chất khi đi qua đường tiêu hóa. Và pectin như chất xơ giúp làm mềm phân, dễ đi đại tiện. Không chỉ vậy nó còn là thức ăn cho các lợi khuẩn phát triển. Cho bé hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Bổ sung kiwi cho bé bị táo bón
Xem thêm Trái cây nào có nhiều vitamin C? 10 loại trái cây giàu vitamin C nhất
Quả cam cho bé bị táo bón nên ăn
Cam vốn được coi là loại quả tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Ngoài ra cam còn được biết đến chứa lượng chất xơ nhất định để giúp làm giảm tình trạng táo bón cho bé.
Mẹ có thể cho bé uống một cốc nước cam hoặc ăn một quả cam như một món tráng miệng sau mỗi bữa ăn. Không nên cho bé ăn cam khi đang đói.
Quả lê cho bé bị táo bón nên ăn trái cây gì
Lê cũng giống như chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Nhờ đó có thể giúp điều trị và chữa trị nhanh triệu chứng táo bón cho bé. Lê có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như kali, vitamin C tốt cho sức khỏe.
Mẹ nên cho bé ăn lê từ khi 6 tháng tuổi, bổ sung vào trong bữa ăn dặm cho bé bị táo bón.
Quả cam bổ sung cho bé bị táo bón
Xem thêm 30 THỰC ĐƠN ĂN DẶM BLW CHO BÉ 6 THÁNG TUỔI
Quả nho cho bé bị táo bón nên ăn
Nho được coi là loại quả rất dễ ăn và tốt cho sức khỏe của chúng ta. Và nó là món ăn yêu thích của nhiều trẻ nhỏ. Nho là một thực phẩm chứa nhiều chất xơ nên dùng để trị táo bón cho bé rất là tốt.
Nho cho bé bị táo bón
Quả mâm xôi cho bé bị táo bón
Mâm xôi là loại quả không quá phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên nó là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong đó có các vitamin C và đặc biệt có thể ngăn ngừa được ung thư ở phụ nữ.
Ngoài ra nó cũng có tác dụng trị táo bón rất hiệu quả, mẹ có thể bổ sung cho bé
Quả mâm xôi cho bé bị táo bón
Quả xoài cho bé bị táo bón
Rất nhiều người nghĩ rằng, xoài là thực phẩm gây nóng trong và gây nên táo bón cho trẻ. Tuy nhiên đây là một loại quả cực kỳ nhiều vitamin và cách chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là quả xoài chín. Nó có tác dụng cải thiện thị giác, cải thiện da. Ngoài ra nó cũng giúp cho hệ tiêu hóa của bé được hoạt động tốt hơn. Vị xoài rất thơm ngon, nên bé cũng rất thích.
Khi pha chế xoài cho bé mẹ nên hạn chế đường để tránh làm tình trạng táo bón của trẻ trở nên nặng hơn.
Quả xoài cho bé bị táo bón
Trẻ bị táo bón không nên ăn trái cây gì
Bên cạnh những loại quả cho bé bị táo bón nên ăn trái cây gì thì mẹ cũng cần hạn chế các loại quả cho bé ăn khi bị táo bón như quả hồng, quả hồng xiêm hay quả mơ.
- Quả hồng chứa lượng lớn các tanin làm giảm sự tiết và co thắt tại ruột. Do đó làm chậm quá trình đào thải phân và gây nên táo bón
- Quả hồng xiêm có chứa nhiều đường và các chất béo. Cho nên nếu ăn nhiều có thể khiến bé khó tiêu hóa và gây nên tình trạng táo bón,
- Quả mơ mặc dù chứa nhiều các vitamin cùng lượng chất xơ tuy nhiên trong quả mơ lại có nhiều chất kết dính. Khiến cho sự chuyển động của ruột không được đều và gây nên táo bón ở bé khó điều trị dứt điểm được.
Trên thực tế cho bé bị táo bón nên ăn trái cây chỉ chỉ thích hợp trong trường hợp bé vừa mới bị táo bón. Có cảm giác đau rát khi đi vệ sinh hay không đi ngoài được. Hơn nữa trái cây trị táo bón cũng không thể trị dứt điểm được tình trạng táo bón cho bé được.
Các loại trái cây không cho trẻ bị táo bón ăn
Khi bé bị táo bón nặng và kéo dài nên phối hợp nhiều phương pháp khác nhau. Cả dùng thuốc và không dùng thuốc cho bé nhanh khỏi và hồi phục sức khỏe.
Chuyên gia khuyến cáo rằng mẹ nên bổ sung lợi khuẩn cho bé. Giúp hệ tiêu hóa khỏe giúp phòng chống và điều trị tình trạng táo bón hay tiêu chảy ở bé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
