Nhà nào có con nhỏ cũng đều biết, trong những năm đầu đời do hệ tiêu hoá chưa hoàn chỉnh nên trẻ hay mắc những rối loạn đường ruột. Trong đó, táo bón là tình trạng rất phổ biến. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng táo bón là do trẻ không ăn đủ chất xơ. Thế nhưng vẫn có mẹ than phiền rằng cho trẻ táo bón ăn nhiều chất xơ, nhưng tình trạng vẫn không cải thiện. Vậy nguyên nhân là do đâu? Cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.
Trẻ táo bón: mẹ chỉ cho ăn nhiều chất xơ liệu đã đủ?
Trước hết chúng ta cần biết vai trò của chất xơ là gì?
Như các bạn đã biết, chất xơ tuy không được hấp thu nhưng lại có vai trò rất quan trọng với hệ tiêu hoá. Về cơ bản chất xơ gồm 2 loại: chất xơ không tan và chất xơ hoà tan. Chúng có nhiều trong các loại rau củ quả mà chúng ta vẫn dùng hằng ngày. Chất xơ không hòa tan sẽ không bị phá vỡ bởi vi khuẩn đường ruột và sẽ không được hấp thu vào máu. Thay vào đó, chúng có vai trò làm tăng khối lượng phân. Còn chất xơ hoà tan với tính chất mềm và dính, có thể hấp thụ nước và trở thành một chất dạng gel ở bên trong đường tiêu hóa giúp làm mềm phân. Như vậy ăn nhiều chất xơ sẽ giúp đại tiện dễ dàng, thường xuyên hơn và phòng chống được táo bón.
Chất xơ giúp trẻ đại tiện dễ dàng và phòng tránh được táo bón
Tuy nhiên khi trẻ bị táo bón, chỉ bổ sung chất xơ liệu đã đủ?
Câu trả lời là chưa. Bởi vì việc ăn thiếu chất xơ chỉ là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh táo bón ở trẻ mà thôi. Cụ thể các nguyên nhân khác hay gặp khiến trẻ táo bón phải kể đến như: trẻ dùng sữa công thức khó tiêu, trẻ lười vận động, uống ít nước, ăn nhiều thức ăn dầu mỡ chậm tiêu, chưa có thói quen đi cầu đúng giờ, hay nhịn đi cầu. Hoặc cũng có thể trẻ bị rối loạn hệ vi khuẩn ruột làm thức ăn tiêu hoá kém. Như vậy nếu chưa loại bỏ nguyên nhân thì vấn đề táo bón của trẻ cũng không được giải quyết.
Bên cạnh đó, nhiều mẹ lo lắng mà cho trẻ ăn quá nhiều rau xanh và giảm hàm lượng chất đạm. Khẩu phần ăn của con vì thế mà mất cân đối các nhóm dinh dưỡng. Dẫn tới trẻ thiếu chất và ốm yếu.
Chỉ ăn nhiều chất xơ chưa đủ để đẩy lùi táo bón ở trẻ
Thực tế cũng cho thấy, có nhiều trẻ thích ăn rau xanh mà vẫn bị khó tiêu. Vì vậy, mẹ cho trẻ táo bón ăn chất xơ là điều tốt. Tuy nhiên chỉ giúp cải thiện bệnh 1 phần. Đồng thời mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối cho con. Và quan trọng là tìm ra các nguyên nhân khiến con bị táo bón để có thể chữa dứt điểm.
Nguồn tham khảo: Báo Sức khoẻ và Đời sống
Nguồn ảnh: Internet
